اعرف ما يوجد في طبقك
Gordita, with beans
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 365 mg 16%
- الكوليسترول 8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 8.1 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.13 mg 7%
- الفولات (ب9) 42 µg 11%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 14.6 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 0.87 mg 8%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 5.8 g | 17 g | 12 g |
| 1 حصة | 175 g | 362 | 10 g | 30 g | 21 g |
| 2 حصتان | 350 g | 725 | 20 g | 60 g | 41 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 181 | 5.1 g | 15 g | 10 g |
| 3 حصص | 525 g | 1087 | 31 g | 91 g | 62 g |
| 4 حصص | 700 g | 1449 | 41 g | 121 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.9 g | 8.6 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 8.7 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 15 g | 43 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Gordita, with beans
كم سعرة حرارية في 100 g من Gordita, with beans؟
يحتوي 100 g من Gordita, with beans على 207 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Gordita, with beans؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Gordita, with beans على 362 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Gordita, with beans؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Gordita, with beans على 725 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Gordita, with beans؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Gordita, with beans على 181 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Gordita, with beans؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Gordita, with beans على 1087 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Gordita, with beans؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Gordita, with beans على 1449 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Gordita, with beans؟
يحتوي 50 g من Gordita, with beans على 104 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Gordita, with beans؟
يحتوي 150 g من Gordita, with beans على 311 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104260 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
