اعرف ما يوجد في طبقك
Burrito bowl, with beans
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 5.7 g 20%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 296 mg 13%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 82 µg 21%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 26.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 77 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 50 mg 12%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.16 mg 17%
- السيلينيوم 4.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8 g | 12 g | 3.4 g |
| 1 حصة | 225 g | 290 | 18 g | 26 g | 7.7 g |
| 2 حصتان | 450 g | 581 | 36 g | 52 g | 15 g |
| ½ حصة | 112.5 g | 145 | 9 g | 13 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 675 g | 871 | 54 g | 78 g | 23 g |
| 4 حصص | 900 g | 1161 | 72 g | 104 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 17 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 23 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 29 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans and rice145 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
أسئلة عن Burrito bowl, with beans
كم سعرة حرارية في 100 g من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 100 g من Burrito bowl, with beans على 129 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (225 g) من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 1 حصة (225 g) من Burrito bowl, with beans على 290 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (450 g) من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 2 حصتان (450 g) من Burrito bowl, with beans على 581 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112.5 g) من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي ½ حصة (112.5 g) من Burrito bowl, with beans على 145 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (675 g) من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 3 حصص (675 g) من Burrito bowl, with beans على 871 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (900 g) من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 4 حصص (900 g) من Burrito bowl, with beans على 1161 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 50 g من Burrito bowl, with beans على 65 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burrito bowl, with beans؟
يحتوي 150 g من Burrito bowl, with beans على 194 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102790 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
