اعرف ما يوجد في طبقك
Burrito bowl, chicken, with beans and rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 9.6 g 3%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 311 mg 14%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 38.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 68 mg 5%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 196 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 315 g | 457 | 41 g | 30 g | 17 g |
| 2 حصتان | 630 g | 914 | 82 g | 60 g | 34 g |
| ½ حصة | 157.5 g | 228 | 21 g | 15 g | 8.6 g |
| 3 حصص | 945 g | 1370 | 123 g | 91 g | 51 g |
| 4 حصص | 1260 g | 1827 | 164 g | 121 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 20 g | 14 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 26 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 33 g | 24 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Burrito bowl, chicken, with beans and rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 100 g من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 145 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (315 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 1 حصة (315 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 457 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (630 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 2 حصتان (630 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 914 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (157.5 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي ½ حصة (157.5 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 228 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (945 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 3 حصص (945 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 1370 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1260 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 4 حصص (1260 g) من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 1827 سعرة حرارية، و164 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 50 g من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 73 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burrito bowl, chicken, with beans and rice؟
يحتوي 150 g من Burrito bowl, chicken, with beans and rice على 218 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102780 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
