اعرف ما يوجد في طبقك
Taco or tostada salad with chicken
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 315 mg 14%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 3.1 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 11.5 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 18.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 82 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 12%
- السيلينيوم 9.7 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7.8 g | 14 g | 8 g |
| 1 حصة | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 حصتان | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ حصة | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 حصص | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 حصص | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 6.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco or tostada salad with chicken
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 100 g من Taco or tostada salad with chicken على 167 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (320 g) من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 1 حصة (320 g) من Taco or tostada salad with chicken على 534 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (640 g) من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 2 حصتان (640 g) من Taco or tostada salad with chicken على 1069 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (160 g) من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي ½ حصة (160 g) من Taco or tostada salad with chicken على 267 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (960 g) من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 3 حصص (960 g) من Taco or tostada salad with chicken على 1603 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1280 g) من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 4 حصص (1280 g) من Taco or tostada salad with chicken على 2138 سعرة حرارية، و100 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و103 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 50 g من Taco or tostada salad with chicken على 84 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco or tostada salad with chicken؟
يحتوي 150 g من Taco or tostada salad with chicken على 251 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58101935 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
