اعرف ما يوجد في طبقك
Taco or tostada salad with meat and sour cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 181 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 286 mg 12%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 10.6 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 19.9 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 8.5 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 6.9 g | 13 g | 10 g |
| 1 حصة | 358 g | 648 | 25 g | 45 g | 37 g |
| 2 حصتان | 716 g | 1296 | 50 g | 90 g | 75 g |
| ½ حصة | 179 g | 324 | 12 g | 23 g | 19 g |
| 3 حصص | 1074 g | 1944 | 74 g | 136 g | 112 g |
| 4 حصص | 1432 g | 2592 | 99 g | 181 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3.5 g | 6.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 10 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 14 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 17 g | 32 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco or tostada salad with meat and sour cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 100 g من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 181 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (358 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 1 حصة (358 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 648 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (716 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 2 حصتان (716 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 1296 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (179 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي ½ حصة (179 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 324 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1074 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 3 حصص (1074 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 1944 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و112 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1432 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 4 حصص (1432 g) من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 2592 سعرة حرارية، و99 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و149 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 50 g من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 91 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco or tostada salad with meat and sour cream؟
يحتوي 150 g من Taco or tostada salad with meat and sour cream على 272 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58101945 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
