اعرف ما يوجد في طبقك
Taco or tostada salad with chicken and sour cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 282 mg 12%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 10.3 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 18.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 85 mg 7%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 7.2 g | 13 g | 9.3 g |
| 1 حصة | 363 g | 621 | 26 g | 45 g | 34 g |
| 2 حصتان | 726 g | 1241 | 53 g | 91 g | 67 g |
| ½ حصة | 181.5 g | 310 | 13 g | 23 g | 17 g |
| 3 حصص | 1089 g | 1862 | 79 g | 136 g | 101 g |
| 4 حصص | 1452 g | 2483 | 105 g | 181 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.6 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 11 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 15 g | 25 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 18 g | 31 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco or tostada salad with chicken and sour cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 100 g من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 171 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (363 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 1 حصة (363 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 621 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (726 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 2 حصتان (726 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 1241 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (181.5 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي ½ حصة (181.5 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 310 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1089 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 3 حصص (1089 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 1862 سعرة حرارية، و79 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و101 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1452 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 4 حصص (1452 g) من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 2483 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و135 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 50 g من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 86 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco or tostada salad with chicken and sour cream؟
يحتوي 150 g من Taco or tostada salad with chicken and sour cream على 257 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58101950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
