اعرف ما يوجد في طبقك
Taco or tostada salad, meatless with sour cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 8.7 g 11%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 241 mg 10%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 10.6 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
- الكولين 14.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 90 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.56 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5 g | 14 g | 8.7 g |
| 1 حصة | 354 g | 591 | 18 g | 51 g | 31 g |
| 2 حصتان | 708 g | 1182 | 35 g | 101 g | 62 g |
| ½ حصة | 177 g | 296 | 8.9 g | 25 g | 15 g |
| 3 حصص | 1062 g | 1774 | 53 g | 151 g | 92 g |
| 4 حصص | 1416 g | 2365 | 71 g | 202 g | 123 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.5 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 7.5 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 10 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 13 g | 36 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco or tostada salad, meatless with sour cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 100 g من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 167 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (354 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 1 حصة (354 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 591 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (708 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 2 حصتان (708 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 1182 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و62 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (177 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي ½ حصة (177 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 296 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1062 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 3 حصص (1062 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 1774 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و92 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1416 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 4 حصص (1416 g) من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 2365 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و202 g من الكربوهيدرات، و123 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 50 g من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 84 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco or tostada salad, meatless with sour cream؟
يحتوي 150 g من Taco or tostada salad, meatless with sour cream على 251 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58101955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
