اعرف ما يوجد في طبقك
Fajita, beef or pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 459 mg 20%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 21 µg 2%
- فيتامين ج 23.9 mg 27%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 9.5 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 40 µg 10%
- فيتامين ب12 0.91 µg 38%
- الكولين 23.3 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 17.5 µg 32%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 حصة | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 حصتان | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ حصة | 47.5 g | 110 | 5.7 g | 7.8 g | 5.8 g |
| 3 حصص | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 حصص | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
أسئلة عن Fajita, beef or pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 100 g من Fajita, beef or pork على 231 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (95 g) من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 1 حصة (95 g) من Fajita, beef or pork على 219 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (190 g) من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 2 حصتان (190 g) من Fajita, beef or pork على 439 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (47.5 g) من Fajita, beef or pork؟
يحتوي ½ حصة (47.5 g) من Fajita, beef or pork على 110 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (285 g) من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 3 حصص (285 g) من Fajita, beef or pork على 658 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (380 g) من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 4 حصص (380 g) من Fajita, beef or pork على 878 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 50 g من Fajita, beef or pork على 116 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fajita, beef or pork؟
يحتوي 150 g من Fajita, beef or pork على 347 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58105050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
