اعرف ما يوجد في طبقك
Taquito, beef or pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.2 g 21%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.73 mg 5%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.66 µg 28%
- الكولين 27.4 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 130 mg 10%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 16.4 µg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 28 g | 13 g |
| 1 حصة | 70 g | 201 | 8.5 g | 20 g | 8.7 g |
| 2 حصتان | 140 g | 402 | 17 g | 40 g | 17 g |
| ½ حصة | 35 g | 100 | 4.3 g | 9.9 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 210 g | 603 | 26 g | 60 g | 26 g |
| 4 حصص | 280 g | 804 | 34 g | 79 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 14 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 24 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 30 g | 71 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
أسئلة عن Taquito, beef or pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 100 g من Taquito, beef or pork على 287 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (70 g) من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 1 حصة (70 g) من Taquito, beef or pork على 201 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (140 g) من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 2 حصتان (140 g) من Taquito, beef or pork على 402 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35 g) من Taquito, beef or pork؟
يحتوي ½ حصة (35 g) من Taquito, beef or pork على 100 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (210 g) من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 3 حصص (210 g) من Taquito, beef or pork على 603 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (280 g) من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 4 حصص (280 g) من Taquito, beef or pork على 804 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 50 g من Taquito, beef or pork على 144 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taquito, beef or pork؟
يحتوي 150 g من Taquito, beef or pork على 431 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104825 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
