اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, corn tortilla, beef, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 375 mg 16%
- الكوليسترول 46 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 45.9 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 3.6 mg 32%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 14.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 1 حصة | 105 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 حصتان | 210 g | 523 | 33 g | 28 g | 29 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 131 | 8.1 g | 6.9 g | 7.3 g |
| 3 حصص | 315 g | 784 | 49 g | 42 g | 44 g |
| 4 حصص | 420 g | 1046 | 65 g | 55 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, corn tortilla, beef, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 249 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 261 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 523 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 131 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 784 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 1046 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 125 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, beef, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, beef, cheese على 374 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
