اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 211 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 378 mg 16%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.96 mg 6%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.4 mg 23%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
- الكولين 49.4 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 63 mg 5%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 16.8 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9.6 g |
| 1 حصة | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2 حصتان | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 111 | 8.5 g | 6.9 g | 5 g |
| 3 حصص | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4 حصص | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.1 g | 6.6 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, corn tortilla, chicken, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 211 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 222 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 443 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 111 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 665 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 886 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 106 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, chicken, cheese على 317 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
