اعرف ما يوجد في طبقك

Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

212

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين11 g

كربوهيدرات16 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 212 kcal —
البروتين 11 g 21%
الكربوهيدرات 16 g 6%
الدهون 11 g 14%
الدهون المشبعة 3.2 g 16%
الألياف 3.2 g 11%
السكريات 0.5 g —
الصوديوم 397 mg 17%
الكوليسترول 25 mg 8%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 11 µg 1%
فيتامين ج 0.2 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.9 mg 6%
فيتامين ك 4.9 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
فيتامين ب6 0.21 mg 12%
الفولات (ب9) 12 µg 3%
فيتامين ب12 0.66 µg 28%
الكولين 32 mg 6%

المعادن

الكالسيوم 72 mg 6%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 41 mg 10%
الفوسفور 202 mg 16%
البوتاسيوم 232 mg 5%
الزنك 2.3 mg 20%
النحاس 0.11 mg 12%
السيلينيوم 10.4 µg 19%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	212	11 g	16 g	11 g
1 حصة	105 g	223	11 g	17 g	11 g
2 حصتان	210 g	445	22 g	34 g	22 g
½ حصة	52.5 g	111	5.6 g	8.4 g	5.6 g
3 حصص	315 g	668	34 g	50 g	33 g
4 حصص	420 g	890	45 g	67 g	45 g
50 g	50 g	106	5.3 g	8 g	5.3 g
150 g	150 g	318	16 g	24 g	16 g
200 g	200 g	424	21 g	32 g	21 g
250 g	250 g	530	27 g	40 g	27 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 212 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 223 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 445 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 111 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 668 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 890 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 106 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese؟

يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese على 318 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58102020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف