اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 214 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 395 mg 17%
- الكوليسترول 27 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 35.9 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 74 mg 6%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 14.7 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 1 حصة | 105 g | 225 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 حصتان | 210 g | 449 | 22 g | 34 g | 23 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 112 | 5.4 g | 8.4 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 315 g | 674 | 33 g | 50 g | 34 g |
| 4 حصص | 420 g | 899 | 43 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.2 g | 8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 40 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 214 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 225 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 449 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 112 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 674 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 899 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 107 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese على 321 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
