اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 176 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 18.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 76 mg 6%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 46 mg 11%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 249 mg 5%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.13 mg 14%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.8 g | 19 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 105 g | 185 | 6.1 g | 20 g | 7.6 g |
| 2 حصتان | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 92 | 3 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4 حصص | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2.9 g | 9.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, corn tortilla, with beans, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 176 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 185 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 370 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 92 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 554 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 739 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 88 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, with beans, cheese على 264 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
