اعرف ما يوجد في طبقك
Burrito, with beans and rice, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 430 mg 19%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 78 µg 20%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 12.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 12.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.9 g | 29 g | 4.9 g |
| 1 حصة | 220 g | 444 | 15 g | 64 g | 11 g |
| 2 حصتان | 440 g | 889 | 30 g | 128 g | 21 g |
| ½ حصة | 110 g | 222 | 7.6 g | 32 g | 5.4 g |
| 3 حصص | 660 g | 1333 | 46 g | 191 g | 32 g |
| 4 حصص | 880 g | 1778 | 61 g | 255 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 10 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 14 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 73 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Burrito, with beans and rice, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 100 g من Burrito, with beans and rice, cheese على 202 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (220 g) من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 1 حصة (220 g) من Burrito, with beans and rice, cheese على 444 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (440 g) من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (440 g) من Burrito, with beans and rice, cheese على 889 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (110 g) من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي ½ حصة (110 g) من Burrito, with beans and rice, cheese على 222 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (660 g) من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 3 حصص (660 g) من Burrito, with beans and rice, cheese على 1333 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و191 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (880 g) من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 4 حصص (880 g) من Burrito, with beans and rice, cheese على 1778 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و255 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 50 g من Burrito, with beans and rice, cheese على 101 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Burrito, with beans and rice, cheese؟
يحتوي 150 g من Burrito, with beans and rice, cheese على 303 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
