اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, flour tortilla, with beans, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 488 mg 21%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 16.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 234 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.11 mg 13%
- السيلينيوم 12.7 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 7 g | 23 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 105 g | 193 | 7.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 2 حصتان | 210 g | 386 | 15 g | 49 g | 12 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 97 | 3.7 g | 12 g | 2.9 g |
| 3 حصص | 315 g | 580 | 22 g | 73 g | 18 g |
| 4 حصص | 420 g | 773 | 29 g | 97 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.5 g | 12 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 11 g | 35 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 14 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 18 g | 58 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Taco flour tortilla beef with beans cheese221 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla with beans cheese176 kcal / 100 g
- Burrito with beans cheese196 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
أسئلة عن Taco, flour tortilla, with beans, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 184 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 193 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 386 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 97 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 580 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 773 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 92 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, flour tortilla, with beans, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, flour tortilla, with beans, cheese على 276 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
