اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 221 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 46 µg 12%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
- الكولين 30.6 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 174 mg 14%
- البوتاسيوم 217 mg 5%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 16.8 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8.9 g |
| 1 حصة | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9.4 g |
| 2 حصتان | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 116 | 6.2 g | 11 g | 4.7 g |
| 3 حصص | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 حصص | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5.9 g | 10 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
أسئلة عن Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 221 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 232 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 464 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 116 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 696 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 928 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 111 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese على 332 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
