اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 467 mg 20%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 32.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 18 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 12 g | 20 g | 6.7 g |
| 1 حصة | 105 g | 212 | 13 g | 21 g | 7.1 g |
| 2 حصتان | 210 g | 424 | 26 g | 43 g | 14 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 106 | 6.4 g | 11 g | 3.5 g |
| 3 حصص | 315 g | 636 | 39 g | 64 g | 21 g |
| 4 حصص | 420 g | 848 | 51 g | 85 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.1 g | 10 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 18 g | 31 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 31 g | 51 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla beef with beans cheese221 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Nachos chicken with beans203 kcal / 100 g
أسئلة عن Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 202 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 212 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 424 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 106 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 636 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 848 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 101 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese على 303 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
