اعرف ما يوجد في طبقك
Nachos, chicken, with beans
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 203 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 425 mg 18%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 8.9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 30.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9.6 g | 16 g | 11 g |
| 1 حصة | 7 g | 14 | 0.7 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 14 g | 28 | 1.3 g | 2.3 g | 1.5 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 7 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 حصص | 21 g | 43 | 2 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 4 حصص | 28 g | 57 | 2.7 g | 4.6 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4.8 g | 8.1 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
أسئلة عن Nachos, chicken, with beans
كم سعرة حرارية في 100 g من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 100 g من Nachos, chicken, with beans على 203 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من Nachos, chicken, with beans على 14 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من Nachos, chicken, with beans على 28 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من Nachos, chicken, with beans على 7 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من Nachos, chicken, with beans على 43 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من Nachos, chicken, with beans على 57 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 50 g من Nachos, chicken, with beans على 102 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nachos, chicken, with beans؟
يحتوي 150 g من Nachos, chicken, with beans على 305 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104165 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
