اعرف ما يوجد في طبقك
Nachos, beef or pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 429 mg 19%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.8 mg 12%
- فيتامين ك 10.5 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.78 µg 33%
- الكولين 30.6 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 65 mg 5%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 145 mg 3%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 19 g | 16 g |
| 1 حصة | 7 g | 19 | 0.8 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 14 g | 37 | 1.5 g | 2.6 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 9 | 0.4 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 21 g | 56 | 2.3 g | 3.9 g | 3.4 g |
| 4 حصص | 28 g | 74 | 3 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.4 g | 9.2 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16 g | 28 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 37 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 27 g | 46 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nachos, beef or pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 100 g من Nachos, beef or pork على 265 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من Nachos, beef or pork على 19 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من Nachos, beef or pork على 37 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من Nachos, beef or pork؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من Nachos, beef or pork على 9 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من Nachos, beef or pork على 56 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من Nachos, beef or pork على 74 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 50 g من Nachos, beef or pork على 133 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nachos, beef or pork؟
يحتوي 150 g من Nachos, beef or pork على 398 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
