اعرف ما يوجد في طبقك
Nachos, with beans
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 11 g 15%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 434 mg 19%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- فيتامين ك 10.3 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
- الكولين 13 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 4.6 g | 21 g | 11 g |
| 1 حصة | 7 g | 15 | 0.3 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 2 حصتان | 14 g | 29 | 0.6 g | 2.9 g | 1.6 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 7 | 0.2 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 3 حصص | 21 g | 44 | 1 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 4 حصص | 28 g | 59 | 1.3 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.3 g | 10 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 6.9 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 9.2 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 12 g | 52 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nachos, with beans
كم سعرة حرارية في 100 g من Nachos, with beans؟
يحتوي 100 g من Nachos, with beans على 210 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من Nachos, with beans؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من Nachos, with beans على 15 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من Nachos, with beans؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من Nachos, with beans على 29 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من Nachos, with beans؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من Nachos, with beans على 7 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من Nachos, with beans؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من Nachos, with beans على 44 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من Nachos, with beans؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من Nachos, with beans على 59 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nachos, with beans؟
يحتوي 50 g من Nachos, with beans على 105 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nachos, with beans؟
يحتوي 150 g من Nachos, with beans على 315 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
