اعرف ما يوجد في طبقك
Nachos, NFS
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 3.5 g 17%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 488 mg 21%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- فيتامين ك 12.2 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 19.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 74 mg 6%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 112 mg 2%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 7.6 g | 22 g | 16 g |
| 1 حصة | 7 g | 19 | 0.5 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 14 g | 37 | 1.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 9 | 0.3 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 21 g | 56 | 1.6 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 4 حصص | 28 g | 74 | 2.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.8 g | 11 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 15 g | 44 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 19 g | 55 g | 40 g |
أسئلة عن Nachos, NFS
كم سعرة حرارية في 100 g من Nachos, NFS؟
يحتوي 100 g من Nachos, NFS على 265 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من Nachos, NFS؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من Nachos, NFS على 19 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من Nachos, NFS؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من Nachos, NFS على 37 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من Nachos, NFS؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من Nachos, NFS على 9 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من Nachos, NFS؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من Nachos, NFS على 56 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من Nachos, NFS؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من Nachos, NFS على 74 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nachos, NFS؟
يحتوي 50 g من Nachos, NFS على 133 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nachos, NFS؟
يحتوي 150 g من Nachos, NFS على 398 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
