اعرف ما يوجد في طبقك
Nachos, beef or pork, with beans
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 424 mg 18%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 8.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
- الكولين 28.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 188 mg 4%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 9.3 g | 16 g | 13 g |
| 1 حصة | 7 g | 15 | 0.6 g | 1.1 g | 0.9 g |
| 2 حصتان | 14 g | 31 | 1.3 g | 2.3 g | 1.7 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 8 | 0.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 3 حصص | 21 g | 46 | 1.9 g | 3.4 g | 2.6 g |
| 4 حصص | 28 g | 62 | 2.6 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4.6 g | 8.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 14 g | 24 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 19 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 23 g | 41 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nachos, beef or pork, with beans
كم سعرة حرارية في 100 g من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 100 g من Nachos, beef or pork, with beans على 220 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من Nachos, beef or pork, with beans على 15 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من Nachos, beef or pork, with beans على 31 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من Nachos, beef or pork, with beans على 8 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من Nachos, beef or pork, with beans على 46 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من Nachos, beef or pork, with beans على 62 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 50 g من Nachos, beef or pork, with beans على 110 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nachos, beef or pork, with beans؟
يحتوي 150 g من Nachos, beef or pork, with beans على 330 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104135 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
