اعرف ما يوجد في طبقك
Nachos, cheese only
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 547 mg 24%
- الكوليسترول 6 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.5 mg 17%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 8.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 83 mg 6%
- الحديد 0.88 mg 5%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 79 mg 2%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
| 1 حصة | 7 g | 19 | 0.3 g | 1.8 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 14 g | 37 | 0.6 g | 3.6 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 9 | 0.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 21 g | 56 | 0.9 g | 5.4 g | 3.3 g |
| 4 حصص | 28 g | 74 | 1.2 g | 7.2 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2.2 g | 13 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 6.7 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 8.9 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 11 g | 65 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Nachos, cheese only
كم سعرة حرارية في 100 g من Nachos, cheese only؟
يحتوي 100 g من Nachos, cheese only على 266 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من Nachos, cheese only؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من Nachos, cheese only على 19 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من Nachos, cheese only؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من Nachos, cheese only على 37 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من Nachos, cheese only؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من Nachos, cheese only على 9 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من Nachos, cheese only؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من Nachos, cheese only على 56 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من Nachos, cheese only؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من Nachos, cheese only على 74 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Nachos, cheese only؟
يحتوي 50 g من Nachos, cheese only على 133 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Nachos, cheese only؟
يحتوي 150 g من Nachos, cheese only على 399 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104120 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
