اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 193 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 399 mg 17%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
- الكولين 33.7 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 42 mg 10%
- الفوسفور 208 mg 17%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 11.5 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 11 g | 16 g | 8.4 g |
| 1 حصة | 105 g | 203 | 12 g | 17 g | 8.9 g |
| 2 حصتان | 210 g | 405 | 23 g | 34 g | 18 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 101 | 5.8 g | 8.4 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 315 g | 608 | 35 g | 50 g | 27 g |
| 4 حصص | 420 g | 811 | 46 g | 67 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5.5 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 17 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 28 g | 40 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 193 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 203 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 405 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 101 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 608 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 811 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 97 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese على 290 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
