اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, corn tortilla, pork, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 369 mg 16%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 53.6 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 226 mg 18%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 23.1 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 13 g | 15 g |
| 1 حصة | 105 g | 264 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 حصتان | 210 g | 527 | 31 g | 28 g | 31 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 132 | 7.8 g | 6.9 g | 7.6 g |
| 3 حصص | 315 g | 791 | 47 g | 42 g | 46 g |
| 4 حصص | 420 g | 1054 | 62 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.4 g | 6.6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 30 g | 26 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 33 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, corn tortilla, pork, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 251 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 264 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 527 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 132 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 791 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 1054 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 126 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, corn tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, corn tortilla, pork, cheese على 377 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102030 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
