اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, flour tortilla, pork, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 438 mg 19%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 52.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 197 mg 4%
- الزنك 2.7 mg 24%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 29.6 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 16 g | 18 g | 13 g |
| 1 حصة | 105 g | 273 | 17 g | 18 g | 14 g |
| 2 حصتان | 210 g | 546 | 34 g | 37 g | 27 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 137 | 8.4 g | 9.2 g | 6.7 g |
| 3 حصص | 315 g | 819 | 51 g | 55 g | 40 g |
| 4 حصص | 420 g | 1092 | 68 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8 g | 8.8 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 24 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 32 g | 35 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 40 g | 44 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, flour tortilla, pork, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 260 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 273 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 546 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 137 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 819 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 1092 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 130 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, flour tortilla, pork, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, flour tortilla, pork, cheese على 390 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
