اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 446 mg 19%
- الكوليسترول 63 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 4.7 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
- الكولين 48 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 91 mg 7%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 23.2 µg 42%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 18 g | 7.9 g |
| 1 حصة | 105 g | 231 | 18 g | 18 g | 8.3 g |
| 2 حصتان | 210 g | 462 | 37 g | 37 g | 17 g |
| ½ حصة | 52.5 g | 116 | 9.2 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 315 g | 693 | 55 g | 55 g | 25 g |
| 4 حصص | 420 g | 924 | 73 g | 74 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8.7 g | 8.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 35 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 44 g | 44 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, flour tortilla, chicken, cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 220 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 1 حصة (105 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 231 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 2 حصتان (210 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 462 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي ½ حصة (52.5 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 116 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 3 حصص (315 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 693 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 4 حصص (420 g) من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 924 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 50 g من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 110 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, flour tortilla, chicken, cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, flour tortilla, chicken, cheese على 330 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
