اعرف ما يوجد في طبقك
Taco, meat, with beans, no cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 9.7 g 12%
- الدهون المشبعة 2.5 g 12%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 382 mg 17%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
- الكولين 32.9 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 43 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 41 mg 10%
- الفوسفور 191 mg 15%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.11 mg 13%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 17 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 200 g | 410 | 20 g | 33 g | 19 g |
| ½ حصة | 50 g | 103 | 5 g | 8.3 g | 4.8 g |
| 3 حصص | 300 g | 615 | 30 g | 50 g | 29 g |
| 4 حصص | 400 g | 820 | 40 g | 66 g | 39 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 25 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 42 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Taco, meat, with beans, no cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي 100 g من Taco, meat, with beans, no cheese على 205 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (200 g) من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي 2 حصتان (200 g) من Taco, meat, with beans, no cheese على 410 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (50 g) من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي ½ حصة (50 g) من Taco, meat, with beans, no cheese على 103 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (300 g) من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي 3 حصص (300 g) من Taco, meat, with beans, no cheese على 615 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (400 g) من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي 4 حصص (400 g) من Taco, meat, with beans, no cheese على 820 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي 150 g من Taco, meat, with beans, no cheese على 308 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Taco, meat, with beans, no cheese؟
يحتوي 250 g من Taco, meat, with beans, no cheese على 513 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58102230 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
