اعرف ما يوجد في طبقك

Enchilada, no meat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

165
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.4 g
كربوهيدرات14 g
دهون8.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 165 kcal —
  • البروتين 6.4 g 13%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 8.2 g 11%
  • الدهون المشبعة 3 g 15%
  • الألياف 3.1 g 11%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 474 mg 21%
  • الكوليسترول 12 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 35 µg 4%
  • فيتامين ج 0.4 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.8 mg 5%
  • فيتامين ك 4.4 µg 4%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
  • فيتامين ب6 0.11 mg 7%
  • الفولات (ب9) 14 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.15 µg 6%
  • الكولين 14.3 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 121 mg 9%
  • الحديد 1 mg 6%
  • المغنيسيوم 36 mg 9%
  • الفوسفور 172 mg 14%
  • البوتاسيوم 204 mg 4%
  • الزنك 1 mg 9%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 6.5 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1656.4 g14 g8.2 g
1 حصة150 g2489.6 g21 g12 g
2 حصتان300 g49519 g43 g25 g
½ حصة75 g1244.8 g11 g6.2 g
3 حصص450 g74329 g64 g37 g
4 حصص600 g99038 g85 g49 g
50 g50 g833.2 g7.1 g4.1 g
200 g200 g33013 g29 g16 g
250 g250 g41316 g36 g21 g

أسئلة عن Enchilada, no meat

كم سعرة حرارية في 100 g من Enchilada, no meat؟

يحتوي 100 g من Enchilada, no meat على 165 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (150 g) من Enchilada, no meat؟

يحتوي 1 حصة (150 g) من Enchilada, no meat على 248 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (300 g) من Enchilada, no meat؟

يحتوي 2 حصتان (300 g) من Enchilada, no meat على 495 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (75 g) من Enchilada, no meat؟

يحتوي ½ حصة (75 g) من Enchilada, no meat على 124 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (450 g) من Enchilada, no meat؟

يحتوي 3 حصص (450 g) من Enchilada, no meat على 743 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (600 g) من Enchilada, no meat؟

يحتوي 4 حصص (600 g) من Enchilada, no meat على 990 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Enchilada, no meat؟

يحتوي 50 g من Enchilada, no meat على 83 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Enchilada, no meat؟

يحتوي 200 g من Enchilada, no meat على 330 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58102840 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف