اعرف ما يوجد في طبقك
Gordita, cheese only
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 490 mg 21%
- الكوليسترول 35 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 83 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.6 mg 10%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.33 mg 25%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 0.46 µg 19%
- الكولين 8.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 288 mg 22%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 33 mg 8%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 102 mg 2%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 11 g | 21 g | 22 g |
| 1 حصة | 125 g | 405 | 13 g | 26 g | 27 g |
| 2 حصتان | 250 g | 810 | 27 g | 52 g | 54 g |
| ½ حصة | 62.5 g | 203 | 6.7 g | 13 g | 14 g |
| 3 حصص | 375 g | 1215 | 40 g | 78 g | 81 g |
| 4 حصص | 500 g | 1620 | 53 g | 104 g | 108 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 5.3 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 16 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 21 g | 41 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla316 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
أسئلة عن Gordita, cheese only
كم سعرة حرارية في 100 g من Gordita, cheese only؟
يحتوي 100 g من Gordita, cheese only على 324 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (125 g) من Gordita, cheese only؟
يحتوي 1 حصة (125 g) من Gordita, cheese only على 405 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (250 g) من Gordita, cheese only؟
يحتوي 2 حصتان (250 g) من Gordita, cheese only على 810 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (62.5 g) من Gordita, cheese only؟
يحتوي ½ حصة (62.5 g) من Gordita, cheese only على 203 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (375 g) من Gordita, cheese only؟
يحتوي 3 حصص (375 g) من Gordita, cheese only على 1215 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (500 g) من Gordita, cheese only؟
يحتوي 4 حصص (500 g) من Gordita, cheese only على 1620 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و108 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Gordita, cheese only؟
يحتوي 50 g من Gordita, cheese only على 162 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Gordita, cheese only؟
يحتوي 150 g من Gordita, cheese only على 486 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58104255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
