اعرف ما يوجد في طبقك
Egg sandwich on bagel, with ham
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 510 mg 22%
- الكوليسترول 118 mg 39%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 80 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 71 µg 18%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
- الكولين 84 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 142 mg 11%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 136 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 24.8 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 حصة | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 حصتان | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ حصة | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 حصص | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 حصص | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Taquito egg281 kcal / 100 g
أسئلة عن Egg sandwich on bagel, with ham
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 100 g من Egg sandwich on bagel, with ham على 238 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (310 g) من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 1 حصة (310 g) من Egg sandwich on bagel, with ham على 738 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (620 g) من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 2 حصتان (620 g) من Egg sandwich on bagel, with ham على 1476 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و174 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (155 g) من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي ½ حصة (155 g) من Egg sandwich on bagel, with ham على 369 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (930 g) من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 3 حصص (930 g) من Egg sandwich on bagel, with ham على 2213 سعرة حرارية، و117 g من البروتين، و260 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1240 g) من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 4 حصص (1240 g) من Egg sandwich on bagel, with ham على 2951 سعرة حرارية، و156 g من البروتين، و347 g من الكربوهيدرات، و100 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 50 g من Egg sandwich on bagel, with ham على 119 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg sandwich on bagel, with ham؟
يحتوي 150 g من Egg sandwich on bagel, with ham على 357 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 34001630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
