اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

216

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين22 g

كربوهيدرات19 g

دهون4.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 216 kcal —
البروتين 22 g 44%
الكربوهيدرات 19 g 7%
الدهون 4.8 g 6%
الدهون المشبعة 0.9 g 5%
الألياف 0.7 g 3%
السكريات 2.9 g —
الصوديوم 408 mg 18%
الكوليسترول 58 mg 19%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 5 µg 1%
فيتامين ج 0.5 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.78 mg 5%
فيتامين ك 3.1 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.27 mg 22%
الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 19%
النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
فيتامين ب6 0.54 mg 32%
الفولات (ب9) 41 µg 10%
فيتامين ب12 0.19 µg 8%
الكولين 51.7 mg 9%

المعادن

الكالسيوم 61 mg 5%
الحديد 1.6 mg 9%
المغنيسيوم 26 mg 6%
الفوسفور 176 mg 14%
البوتاسيوم 262 mg 6%
الزنك 0.83 mg 8%
النحاس 0.07 mg 8%
السيلينيوم 28.9 µg 53%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	216	22 g	19 g	4.8 g
1 حصة	280 g	605	61 g	53 g	14 g
2 حصتان	560 g	1210	122 g	106 g	27 g
½ حصة	140 g	302	31 g	27 g	6.8 g
3 حصص	840 g	1814	183 g	160 g	41 g
4 حصص	1120 g	2419	244 g	213 g	54 g
50 g	50 g	108	11 g	9.5 g	2.4 g
150 g	150 g	324	33 g	29 g	7.3 g
200 g	200 g	432	44 g	38 g	9.7 g
250 g	250 g	540	55 g	48 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 216 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (280 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 1 حصة (280 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 605 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (560 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 2 حصتان (560 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 1210 سعرة حرارية، و122 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (140 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي ½ حصة (140 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 302 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (840 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 3 حصص (840 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 1814 سعرة حرارية، و183 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1120 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 4 حصص (1120 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 2419 سعرة حرارية، و244 g من البروتين، و213 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 108 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun؟

يحتوي 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun على 324 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27540195 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف