اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 387 mg 17%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 8.1 mg 50%
- فيتامين ب6 0.58 mg 34%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 54.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 202 mg 16%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 29.1 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 16 g | 4.9 g |
| 1 حصة | 280 g | 588 | 63 g | 44 g | 14 g |
| 2 حصتان | 560 g | 1176 | 126 g | 88 g | 27 g |
| ½ حصة | 140 g | 294 | 31 g | 22 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 840 g | 1764 | 189 g | 132 g | 41 g |
| 4 حصص | 1120 g | 2352 | 252 g | 176 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 24 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 32 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 56 g | 39 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Sandwich whole wheat sliced bread with grilled chicken breast raw carrot tomato yogurt sauce and iceberg lettuce136 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 100 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 210 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (280 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 1 حصة (280 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 588 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (560 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 2 حصتان (560 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 1176 سعرة حرارية، و126 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (140 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي ½ حصة (140 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 294 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (840 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 3 حصص (840 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 1764 سعرة حرارية، و189 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1120 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 4 حصص (1120 g) من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 2352 سعرة حرارية، و252 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 50 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 105 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun؟
يحتوي 150 g من Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun على 315 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27540205 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
