اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey or chicken burger, on white bun
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 234 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 7.7 g 10%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 356 mg 15%
- الكوليسترول 54 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14 µg 2%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 43%
- فيتامين ب6 0.4 mg 23%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.87 µg 36%
- الكولين 51.7 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 76 mg 6%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 222 mg 5%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 29.4 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7.7 g |
| 1 حصة | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 حصتان | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ حصة | 72.5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 حصص | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 medium patty288 kcal / 100 g
- Hamburger on white bun 1 large patty289 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 medium patty296 kcal / 100 g
- Cheeseburger on white bun 1 large patty299 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich turkey on white bun248 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey or chicken burger, on white bun
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 100 g من Turkey or chicken burger, on white bun على 234 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (145 g) من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 1 حصة (145 g) من Turkey or chicken burger, on white bun على 339 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (290 g) من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 2 حصتان (290 g) من Turkey or chicken burger, on white bun على 679 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (72.5 g) من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي ½ حصة (72.5 g) من Turkey or chicken burger, on white bun على 170 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (435 g) من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 3 حصص (435 g) من Turkey or chicken burger, on white bun على 1018 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (580 g) من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 4 حصص (580 g) من Turkey or chicken burger, on white bun على 1357 سعرة حرارية، و116 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 50 g من Turkey or chicken burger, on white bun على 117 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey or chicken burger, on white bun؟
يحتوي 150 g من Turkey or chicken burger, on white bun على 351 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27545100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
