اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش باغيت
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
متوسط
293
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات33 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 2.1 g 7%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 653 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 142 µg 16%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.36 µg 2%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 69.6 mg 5%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 20.8 mg 5%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5.9 g | 17 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 18 g | 50 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 23 g | 66 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 29 g | 83 g | 30 g |
أسئلة عن ساندويتش باغيت
كم سعرة حرارية في 100 g من ساندويتش باغيت؟
يحتوي 100 g من ساندويتش باغيت على 293 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ساندويتش باغيت؟
يحتوي 50 g من ساندويتش باغيت على 147 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ساندويتش باغيت؟
يحتوي 150 g من ساندويتش باغيت على 440 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ساندويتش باغيت؟
يحتوي 200 g من ساندويتش باغيت على 586 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ساندويتش باغيت؟
يحتوي 250 g من ساندويتش باغيت على 733 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25543 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
