اعرف ما يوجد في طبقك
بطن خنزير مملح مع عدس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 8.9 g 3%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 384 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.3 µg 3%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 22.9 µg 6%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 19.4 mg 5%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.2 g | 8.9 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 13 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 18 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 22 g | 12 g |
أسئلة عن بطن خنزير مملح مع عدس
كم سعرة حرارية في 100 g من بطن خنزير مملح مع عدس؟
يحتوي 100 g من بطن خنزير مملح مع عدس على 118 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطن خنزير مملح مع عدس؟
يحتوي 50 g من بطن خنزير مملح مع عدس على 59 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطن خنزير مملح مع عدس؟
يحتوي 150 g من بطن خنزير مملح مع عدس على 177 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطن خنزير مملح مع عدس؟
يحتوي 200 g من بطن خنزير مملح مع عدس على 236 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطن خنزير مملح مع عدس؟
يحتوي 250 g من بطن خنزير مملح مع عدس على 295 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف