اعرف ما يوجد في طبقك
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 14 g 17%
- الدهون المشبعة 3.7 g 19%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 943 mg 41%
- الكوليسترول 30 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 7.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 66 µg 17%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 29.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 15%
- السيلينيوم 13 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.4 g | 32 g | 14 g |
| 1 حصة | 180 g | 520 | 15 g | 57 g | 24 g |
| 2 حصتان | 360 g | 1040 | 30 g | 114 g | 49 g |
| ½ حصة | 90 g | 260 | 7.6 g | 28 g | 12 g |
| 3 حصص | 540 g | 1561 | 45 g | 171 g | 73 g |
| 4 حصص | 720 g | 2081 | 60 g | 227 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.2 g | 16 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 63 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 79 g | 34 g |
أطعمة مشابهة
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 289 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (180 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (180 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 520 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (360 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (360 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 1040 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (90 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (90 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 260 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (540 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (540 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 1561 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (720 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (720 g) من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 2081 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و227 g من الكربوهيدرات، و98 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 145 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style على 434 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58156310 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
