اعرف ما يوجد في طبقك
Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 959 mg 42%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 4.9 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 67 µg 17%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 17.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.11 mg 13%
- السيلينيوم 10.9 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 6.5 g | 33 g | 12 g |
| 1 حصة | 180 g | 484 | 12 g | 59 g | 21 g |
| 2 حصتان | 360 g | 968 | 23 g | 118 g | 42 g |
| ½ حصة | 90 g | 242 | 5.8 g | 30 g | 10 g |
| 3 حصص | 540 g | 1453 | 35 g | 177 g | 63 g |
| 4 حصص | 720 g | 1937 | 47 g | 236 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3.2 g | 16 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 9.7 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 13 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 16 g | 82 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice with vienna sausage, Puerto Rican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 100 g من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 269 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (180 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 1 حصة (180 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 484 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (360 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 2 حصتان (360 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 968 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (90 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي ½ حصة (90 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 242 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (540 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 3 حصص (540 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 1453 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و177 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (720 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 4 حصص (720 g) من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 1937 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و236 g من الكربوهيدرات، و84 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 50 g من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 135 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style؟
يحتوي 150 g من Rice with vienna sausage, Puerto Rican style على 404 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58156210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
