اعرف ما يوجد في طبقك
Quark, dessert quark, average of industrial products
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 70.5 mg 3%
- الكوليسترول 9.3 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.6 µg 3%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 0.17 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0.84 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 10.8 µg 3%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 113 mg 9%
- الحديد 0.09 mg 0%
- المغنيسيوم 10.5 mg 2%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 171 mg 4%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 14.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.6 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 6.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 30 g | 7.2 g |
أطعمة مشابهة
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Pudding milk pudding average of industrial products105 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Pudding milk chocolate pudding industrial124 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Milk 1 ug added vitamin d48 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
أسئلة عن Quark, dessert quark, average of industrial products
كم سعرة حرارية في 100 g من Quark, dessert quark, average of industrial products؟
يحتوي 100 g من Quark, dessert quark, average of industrial products على 109 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Quark, dessert quark, average of industrial products؟
يحتوي 50 g من Quark, dessert quark, average of industrial products على 55 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Quark, dessert quark, average of industrial products؟
يحتوي 150 g من Quark, dessert quark, average of industrial products على 164 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Quark, dessert quark, average of industrial products؟
يحتوي 200 g من Quark, dessert quark, average of industrial products على 218 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Quark, dessert quark, average of industrial products؟
يحتوي 250 g من Quark, dessert quark, average of industrial products على 273 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33629 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
