اعرف ما يوجد في طبقك
Smoothie, fruit/berry, quark and milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 8.4 g 3%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 45.2 mg 2%
- الكوليسترول 2.2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.5 µg 0%
- فيتامين ج 10.7 mg 12%
- فيتامين د 0.31 µg 2%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 81.5 mg 6%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 16.5 mg 4%
- الفوسفور 95.4 mg 8%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 9.9 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.4 g | 8.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 6.5 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 8.7 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 11 g | 21 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Smoothie berry smoothie yoghurt oat bran and sunflower seed104 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Yoghurt smoothie assorted fruits sweetened78 kcal / 100 g
- Quark berry quark dessert quark low-fat milk61 kcal / 100 g
- Quark fruit quark dessert quark low-fat milk74 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable gefilus smoothie 1.4% fat lactose-free 1 ug vitamin d65 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
أسئلة عن Smoothie, fruit/berry, quark and milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk؟
يحتوي 100 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk على 59 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk؟
يحتوي 50 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk على 30 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk؟
يحتوي 150 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk على 89 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk؟
يحتوي 200 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk على 118 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk؟
يحتوي 250 g من Smoothie, fruit/berry, quark and milk على 148 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34995 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
