اعرف ما يوجد في طبقك
Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 90 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 12 g 5%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 40.4 mg 2%
- الكوليسترول 9 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.2 µg 3%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 0.58 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 10.1 mg 2%
- الفوسفور 59.5 mg 5%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
- اليود 11.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.7 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.3 g | 6.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 4 g | 19 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 5.3 g | 25 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6.6 g | 31 g | 7.1 g |
أطعمة مشابهة
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Berry smoothie with ice cream79 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Berry milkshake low-fat milk ice cream58 kcal / 100 g
- Mocca/chocolate milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Banana milkshake low-fat milk ice cream63 kcal / 100 g
- Yoghurt indian yoghurt drink mango lassi55 kcal / 100 g
- Ice cream milk based152 kcal / 100 g
- Milkshake power cow vanilla/fruit79 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
أسئلة عن Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream؟
يحتوي 100 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream على 90 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream؟
يحتوي 50 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream على 45 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream؟
يحتوي 150 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream على 135 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream؟
يحتوي 200 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream على 180 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream؟
يحتوي 250 g من Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream على 225 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29016 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
