اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 55 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 37.6 mg 2%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.5 µg 1%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.52 µg 3%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0.41 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3.8 µg 1%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 0.11 mg 1%
- المغنيسيوم 11.8 mg 3%
- الفوسفور 82.5 mg 7%
- البوتاسيوم 158 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
- اليود 13.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3.2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.6 g | 3.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.8 g | 11 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6.5 g | 15 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 8.1 g | 19 g | 2.7 g |
أطعمة مشابهة
- Smoothie mango smoothie yoghurt pineapple juice75 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Yoghurt drinkable danup drink 0.8% fat64 kcal / 100 g
- Indian yoghurt sauce cucumber raita48 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi على 55 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi على 28 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi على 83 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi على 110 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, indian yoghurt drink, mango lassi على 138 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33106 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
