اعرف ما يوجد في طبقك
Indian yoghurt sauce, cucumber raita
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 48 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 2.6 g 1%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 0.4 g 2%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
- الكوليسترول 8.5 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.11 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 55.2 mg 4%
- الحديد 0.12 mg 1%
- المغنيسيوم 8.1 mg 2%
- الفوسفور 55.2 mg 4%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
- اليود 13.5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.6 g | 2.6 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 1.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.4 g | 3.9 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.2 g | 5.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4 g | 6.6 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Indian yoghurt sauce, cucumber raita
كم سعرة حرارية في 100 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita؟
يحتوي 100 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita على 48 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita؟
يحتوي 50 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita على 24 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita؟
يحتوي 150 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita على 72 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita؟
يحتوي 200 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita على 96 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita؟
يحتوي 250 g من Indian yoghurt sauce, cucumber raita على 120 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31469 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
