اعرف ما يوجد في طبقك
بودرة مشروب الإفطار الفوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شوكولاتة، غير مجدد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 353 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 66 g —
- الصوديوم 385 mg 17%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 625 µg 69%
- فيتامين ج 76.9 mg 85%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 9.4 mg 62%
- فيتامين ك 90 µg 75%
- الثيامين (ب1) 0.85 mg 71%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 14.2 mg 89%
- فيتامين ب6 1.1 mg 67%
- الفولات (ب9) 285 µg 71%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
- الكولين 148 mg 27%
المعادن
- الكالسيوم 285 mg 22%
- الحديد 12.8 mg 71%
- المغنيسيوم 228 mg 54%
- الفوسفور 427 mg 34%
- البوتاسيوم 947 mg 20%
- الزنك 8.6 mg 78%
- النحاس 1.4 mg 158%
- السيلينيوم 12.1 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 20 g | 66 g | 1.4 g |
| 1 حصة | 7.4 g | 26 | 1.5 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 14.8 g | 52 | 2.9 g | 9.7 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 3.7 g | 13 | 0.7 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 22.2 g | 78 | 4.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 29.6 g | 104 | 5.9 g | 20 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 10 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 30 g | 99 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 40 g | 132 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 50 g | 165 g | 3.5 g |
أسئلة عن بودرة مشروب الإفطار الفوري
كم سعرة حرارية في 100 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 100 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 353 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7.4 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 1 حصة (7.4 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 26 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14.8 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 2 حصتان (14.8 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 52 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.7 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي ½ حصة (3.7 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 13 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (22.2 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 3 حصص (22.2 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 78 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (29.6 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 4 حصص (29.6 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 104 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 50 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 177 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 150 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 530 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169073 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
