اعرف ما يوجد في طبقك
بودرة مشروب الإفطار الفوري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شوكولاتة، خالي من السكر، غير مجدد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 358 kcal —
- البروتين 36 g 72%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 39 g —
- الصوديوم 717 mg 31%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2686 µg 298%
- فيتامين ج 138 mg 153%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 16.9 mg 113%
- فيتامين ك 120 µg 100%
- الثيامين (ب1) 1.5 mg 125%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 25.6 mg 160%
- فيتامين ب6 2 mg 118%
- الفولات (ب9) 500 µg 125%
- فيتامين ب12 3.1 µg 129%
- الكولين 267 mg 49%
المعادن
- الكالسيوم 500 mg 38%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 410 mg 98%
- الفوسفور 500 mg 40%
- البوتاسيوم 1705 mg 36%
- الزنك 15.4 mg 140%
- النحاس 2.6 mg 289%
- السيلينيوم 21.8 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 36 g | 39 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 5.6 g | 20 | 2 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 11.2 g | 40 | 4 g | 4.4 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 2.8 g | 10 | 1 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 16.8 g | 60 | 6 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 4 حصص | 22.4 g | 80 | 8 g | 8.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 18 g | 20 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 54 g | 59 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 72 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 90 g | 98 g | 13 g |
أسئلة عن بودرة مشروب الإفطار الفوري
كم سعرة حرارية في 100 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 100 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 358 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (5.6 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 1 حصة (5.6 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 20 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (11.2 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 2 حصتان (11.2 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 40 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (2.8 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي ½ حصة (2.8 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 10 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (16.8 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 3 حصص (16.8 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 60 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (22.4 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 4 حصص (22.4 g) من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 80 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 50 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 179 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري؟
يحتوي 150 g من بودرة مشروب الإفطار الفوري على 537 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169897 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
