اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, Greek-style, full-fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 3.7 g 1%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 5.7 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 90 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 7.3 µg 37%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 175 mg 13%
- الحديد 0.01 mg 0%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 0.52 mg 5%
- السيلينيوم 0.52 µg 1%
- اليود 7.4 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 4.6 g | 3.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 6.8 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 9.1 g | 7.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 11 g | 9.3 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Yoghurt, Greek-style, full-fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat على 110 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat على 55 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat على 165 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat على 220 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, Greek-style, full-fat على 275 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) F1055 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
