اعرف ما يوجد في طبقك
Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 68 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 48.6 mg 2%
- الكوليسترول 12.9 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37.4 µg 4%
- فيتامين ج 0.97 mg 1%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0.94 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 123 mg 9%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 15.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.5 g | 2.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.5 g | 6.6 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6 g | 8.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.5 g | 11 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Yoghurt a+ fat 4% 1 ug vitamin d lactose-free67 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Milk lactose-free no added vitamin d60 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based169 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
أسئلة عن Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics
كم سعرة حرارية في 100 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics؟
يحتوي 100 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics على 68 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics؟
يحتوي 50 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics على 34 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics؟
يحتوي 150 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics على 102 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics؟
يحتوي 200 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics على 136 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics؟
يحتوي 250 g من Yoghurt, plain, 4% fat, lactose-free, probiotics على 170 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34656 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
