اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نقانق/قرص، قليل الدسم، غير معد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 217 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 581 mg 25%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.31 mg 26%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 6.2 mg 39%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.83 mg 17%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.1 µg 44%
- الكولين 57.3 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 153 mg 12%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 22.7 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 17 g | 0.2 g | 17 g |
| 1 حصة | 85 g | 184 | 14 g | 0.2 g | 14 g |
| 2 حصتان | 170 g | 369 | 29 g | 0.3 g | 28 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 92 | 7.1 g | 0.1 g | 7 g |
| 3 حصص | 255 g | 553 | 43 g | 0.5 g | 42 g |
| 4 حصص | 340 g | 738 | 57 g | 0.7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.4 g | 0.1 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 25 g | 0.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 34 g | 0.4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 42 g | 0.5 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن نقانق لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم الخنزير على 217 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من نقانق لحم الخنزير على 184 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من نقانق لحم الخنزير على 369 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من نقانق لحم الخنزير على 92 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من نقانق لحم الخنزير على 553 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من نقانق لحم الخنزير على 738 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم الخنزير على 109 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم الخنزير على 326 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
