اعرف ما يوجد في طبقك
نقانق لحم الخنزير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمّد، مشوي
289
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات11 g
دهون21 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 640 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 5 µg 17%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 160 mg 3%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 11 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7.4 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 16 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 26 g | 53 g |
أسئلة عن نقانق لحم الخنزير
كم سعرة حرارية في 100 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 100 g من نقانق لحم الخنزير على 289 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 50 g من نقانق لحم الخنزير على 145 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 150 g من نقانق لحم الخنزير على 434 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 200 g من نقانق لحم الخنزير على 578 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من نقانق لحم الخنزير؟
يحتوي 250 g من نقانق لحم الخنزير على 723 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-655 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
